Про нашу студію
plevurand – ваш шлях до гармонії
Наша студія створена спеціально для людей поважного віку, які прагнуть підтримувати активність, гнучкість та внутрішній спокій. Ми розуміємо особливості зрілого організму та адаптуємо практики йоги таким чином, щоб вони були максимально корисними та безпечними.
Наші інструктори мають спеціальну підготовку для роботи з людьми старшого віку та індивідуально підходять до кожного учасника групи. Ми створюємо атмосферу підтримки та взаєморозуміння, де кожен може практикувати в своєму темпі та відповідно до своїх можливостей.
У нашій студії ви знайдете не лише фізичні практики, але й техніки медитації, релаксації та усвідомленого дихання, які допомагають покращити загальне самопочуття та якість життя.
Покращення рухливості
Регулярна практика м'якої йоги сприяє збереженню рухливості та збільшенню діапазону руху в тілі
Внутрішній спокій
Практики медитації та усвідомленого дихання зменшують тривожність та сприяють психологічному комфорту
Покращення балансу
Спеціальні пози та техніки йоги значно покращують координацію рухів та стійкість
Соціальна взаємодія
Групові заняття сприяють спілкуванню, створенню нових знайомств та відчуття спільноти
